STARKE Kinder. STARKE Familien.
Über mich
Ich bin Kirsten – dreifache Mutter, zertifizierte Kinder- und Jugendcoachin und Selbstbehauptungs- und Resilienztrainerin aus Bocholt.
Mit der Geburt unserer drei Kinder und drei wundervollen Elternzeiten habe ich den Entschluss gefasst, meine Vision und meinen Herzenswunsch mit voller Leidenschaft auch beruflich auszuüben: Kinder, Jugendliche, Eltern und Familien stark zu machen für die Herausforderungen des Lebens und sie bei der Entfaltung ihrer Stärken und Potentiale zu begleiten.
Ich freue mich, Dich / Euch / Sie kennenzulernen!
Kinder- und
Jugendcoaching
Zielgruppe:
Kinder und Jugendliche im Alter von 5-18 Jahren
Durchführung:
Einzelcoachings, Dauer individuell, erfahrungsgemäß zwischen 4-8 Wochen, auch Einzeltermine möglich
Ansatz:
Im Kinder- und Jugendcoaching werden die Kinder und Jugendlichen individuell unterstützt und einfühlsam dabei begleitet, schwierige Herausforderungen zu meistern, Klarheit zu gewinnen und eigenständig Lösungen für belastende Situationen im Alltag zu finden. Hierbei gehen wir im Coaching immer davon aus, dass die Lösungen zu den Herausforderungen bereits im Kind oder Jugendlichen liegen. Der Coach begleitet und unterstützt das Kind bzw. den Jugendlichen demnach dabei, seine eigenen Lösungen, Stärken und Potentiale zu erkennen, zu fühlen und umzusetzen. Der Fokus liegt darauf, nicht nur kurzfristige, schnelle Hilfe zu bieten, sondern auch langfristige, positive Veränderungen zu fördern.
Umsetzung:
Im Coachingprozess werden Methoden, Tools und Strategien aus einem breitgefächerten Werkzeugkoffer eingesetzt. Methoden aus dem NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren), dem systemischen, lösungsorientierten Coaching sowie der positiven Psychologie können angewendet werden – je nach Coachingthema, -ziel sowie dem Alter und den Bedürfnissen des Kindes oder Jugendlichen.
Die einzelnen Schritte eines Coachings variieren, je nach den spezifischen Bedürfnissen der Kinder und Jugendlichen. In der Regel durchläuft ein Coaching aber folgende Phasen:
Zum Einstieg lernen sich die Coachin und das Kind bzw. der Jugendliche kennen. Je nach Alter sind auch die Eltern intensiv eingebunden. Es findet ein vertrauensvoller Austausch statt, um die Situation und die individuellen Bedürfnisse des Kindes oder Jugendlichen zu verstehen und das Coachingziel zu identifizieren.
Das Kind bzw. der Jugendliche wird mit verschiedenen Methoden und Tools individuell oder gemeinsam mit den Eltern dabei begleitet, Lösungen zu finden und umzusetzen, um das Coachingziel zu erreichen. Bei jungen Kindern ist die intensive Einbindung der Eltern entscheidend für den Umsetzungserfolg.
Zum Ende des Coachings wird geschaut, wo steht das Kind bzw. der Jugendliche, welche Ziele sind erreicht und was braucht das Kind bzw. der Jugendliche für die Zukunft, um die positiven Veränderungen beizubehalten, auszubauen und nicht in alte Muster zu verfallen.
mehr anzeigen
Themenbereiche und mögliche Coachingansätze
Ihr Kind wird regelmäßig ausgegrenzt, schikaniert und leidet unter der Situation? Sie als Eltern fühlen sich wütend, unsicher oder hilflos, wie Sie Ihr Kind unterstützen können?
Im Coaching steht die Entwicklung von Bewältigungsstrategien für die akute Situation, die Stärkung des Selbstvertrauens und der Selbstwirksamkeit sowie die Verbesserung des Wohlbefindens im Fokus.
Ihr Kind leidet an Ängsten, beispielsweise im Schulkontext, die sich auf sein Wohlbefinden, die schulischen Leistungen und sein Verhalten auswirken?
Im Coaching werden Gedanken, Gefühle und die eigene Wahrnehmung reflektiert, neue Perspektiven entwickelt und effektive Bewältigungsstrategien trainiert.
Ihr Kind zweifelt an sich und hat ein negatives Selbstbild, was sich in verschiedenen Verhaltensmustern und Unbehagen äußert?
Im Coaching werden negative Gedankenmuster identifiziert, in positive, konstruktive Denkweisen umgewandelt und das Kind bzw. der Jugendliche dabei unterstützt, Selbstliebe zu erfahren, zu spüren und neue Denkmuster zu verankern.
Ihr Kind traut sich wenig zu und hindert sich selber an der Entfaltung seiner Stärken und Potentiale und der Teilnahme an schönen Aktivitäten und Erlebnissen im Alltag?
Im Coaching werden Ursachen für das fehlende Selbstvertrauen identifziert, nicht dienliche Glaubensätze losgelassen und das Selbstvertrauen und die Selbstliebe gestärkt und trainiert.
Ihr Kind kann sich z.B. im Schulkontext schlecht motivieren und ist oft antriebslos und gereizt, was zu Konflikten führt?
Im Coaching steht das Aufdecken und die Stärkung intrinsischer Motivationsfaktoren sowie die Identifikation von Zielen und möglicher Hindernissen im Fokus.
Ihr Kind hat Wutausbrüche oder durchlebt andere intensive Emotionen (z.B. Unruhe), die sich auf das Wohlbefinden und die soziale Integration des Kindes auswirken und für ihn selbst und sein Umfeld belastend sind?
Im Coaching steht die Entwicklung von Bewältigungsstrategien zum besseren Verständnis, der Akzeptanz und dem konstruktiven Umgang mit intensiven Emotionen (Wut, Unruhe etc.) im Vordergrund, damit das Wohlbefinden und Miteinander wieder gestärkt wird.
Ihr Kind leidet unter Konzentrationsschwächen und Lernblockaden, was sich insbesondere in den schulischen Leistungen niederschlägt?
Im Coaching werden mögliche Ursachen identifiziert, der Aufbau eines konstruktiven Lernumfeldes unterstützt sowie Gehirntrainingsmöglichkeiten vorgestellt und trainiert.
Ihr Kind leidet unter Stress, was sich auf sein Wohlbefinden, sein Verhalten und die schulischen Leistungen auswirkt?
Im Coaching werden Strategien zur Stressbewältigung, -reduktion und Selbstfürsorge integriert und trainiert.
Die Coachingthemen sind so individuell wie jede einzelne Persönlichkeit und Lebenssituation. Die Aufzählung der Themen und möglichen Coachingansätze sind daher nicht abschließend, sondern geben nur einen groben Überblick und Einblick, wie möglicherweise gearbeitet werden kann. Wenn Sie das persönliche Thema Ihres Kindes oder Jugendlichen hier nicht wiederfinden, melden Sie sich gerne bei mir und wir finden gemeinsam heraus, wie wir Ihr Kind unterstützen können.
Eltern- und
Familiencoaching
Zielgruppe:
Elternteile bzw. Eltern sowie Familien als Ganzes
Durchführung:
Einzelcoachings der Eltern bzw. einzelner Elternteile oder Familiencoaching, d.h. der Familie als Ganzes; Dauer individuell, erfahrungsgemäß zwischen 4-8 Wochen, auch Einzeltermine möglich
Ansatz:
Im Elterncoaching werden die Eltern bei der Betrachtung und Lösung von belastenden und schwierigen Situationen im Familienleben individuell begleitet und Prozesse der Veränderung gemeinsam erörtert und angeregt. Im Familiencoaching erlangen alle Familienmitglieder gemeinsam Klarheit über die bestehenden Konflikte und erarbeiten Lösungen, um das Wohlbefinden, Miteinander und die Funktionalität innerhalb der Familie zu verbessern. Hierbei gehen wir im Coaching immer davon aus, dass die Lösungen zu den Herausforderungen bereits in den Eltern bzw. der Familie liegen. Der Coach begleitet und unterstützt die Eltern und Familien demnach dabei, eigene Lösungen, Stärken und Potentiale zu erkennen, zu fühlen und umzusetzen. Die Coachings bieten Unterstützung und Entlastung in Akutsituationen und stoßen außerdem langfristige positive Veränderungen an.
Umsetzung:
Im Coachingprozess werden Methoden, Tools und Strategien aus einem breitgefächerten Werkzeugkoffer eingesetzt. Methoden aus dem NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren), dem systemischen, lösungsorientierten Coaching sowie der positiven Psychologie können angewendet werden – je nach Coachingthema, -ziel und dem Alter und den Bedürfnissen der Eltern bzw. der Familie.
Die einzelnen Schritte eines Coachings variieren je nach den spezifischen Bedürfnissen der Eltern und Familien. In der Regel durchläuft ein Familiencoaching aber folgende Phasen:
Zum Einstieg lernen sich die Coachin und die Eltern bzw. alle Familienmitglieder kennen. Jedes Familienmitglied darf den Konflikt aus seiner Sicht beschreiben. Gemeinsam wird Klarheit zu den Themen geschaffen und es werden gemeinsame Familienziele und gegebenenfalls vorhandene individuelle Ziele zur Lösung des Konflikts erarbeitet.
Mit verschiedenen Methoden und Tools werden die Eltern, die Familie als Ganzes aber auch einzelne Familienmitglieder dabei begleitet, Lösungen und eigene Ressourcen für die Herausforderungen zu finden und umzusetzen, um das Familienziel sowie gegebenenfalls vorhandene individuelle Ziele zu erreichen.
Zum Ende des Coachings erfolgt die Reflexion des neuen Familienalltags: Wo stehen die Familie und jedes Familienmitglied, was wurde erreicht und was wird für die Zukunft benötigt, um positive Veränderungen beizubehalten, auszubauen und nicht in alte Muster zu verfallen.
mehr anzeigen
Themenbereiche und mögliche Coachingansätze
Es gibt immer wieder Konflikte in Ihrer Familie zu gleichen oder ähnlichen Themen und das Familienleben, Miteinander und der gegenseitige Respekt leiden erheblich?
Im Coaching werden die Konfliktmuster und Bedürfnisse aller Familienmitglieder identifiziert sowie Familienziele formuliert und umgesetzt, z.B. durch die Veränderung von Kommunikations-, Verhaltens- und Denkmuster.
In der Familie gibt es immer wieder starke Emotionen, wie Wutanfälle oder intensive Streitigkeiten?
Im Coaching steht die Entwicklung von Bewältigungsstrategien zum besseren Verständnis, der Akzeptanz und dem konstruktiven Umgang mit intensiven Emotionen (Wut, Unruhe etc.) im Vordergrund, damit das Wohlbefinden und Miteinander wieder gestärkt wird.
Sie als Eltern leiden unter Stress, den die Mehrfachbelastung aus Familie, Beruf und sonstiger Alltag mit sich bringt? Sie reiben sich auf, haben dennoch das Gefühl niemanden mehr gerecht zu werden und Ihr Wohlbefinden leidet entsprechend?
Im Coaching werden Strategien zur Stressbewältigung, -reduktion und Selbstfürsorge integriert und trainiert.
Einzelne Familienmitglieder leiden unter Ängsten im Familienkontext, z.B. dem Loslassen der heranwachsenden Kinder, was sich auf das Familienleben und Miteinander negativ auswirkt?
Im Coaching werden Gedanken, Gefühle und die eigene Wahrnehmung reflektiert, neue Perspektiven entwickelt und effektive Bewältigungsstrategien trainiert.
Ihre Familie durchlebt gerade eine Trennung oder eine neue Patchworkkonstellation und es kommt zu Konflikten oder einzelne Familienmitglieder leiden unter der neuen Situation?
Im Coaching steht die Unterstützung bei der Annahme neuer Umstände und Beziehungen und der Aufbau eines positiven Familienklimas im Fokus.
Die Coachingthemen sind so individuell wie jede einzelne Persönlichkeit und Lebenssituation. Die Aufzählung der Themen und möglichen Coachingansätze sind daher nicht abschließend, sondern geben nur einen groben Überblick und Einblick, wie möglicherweise gearbeitet werden kann. Wenn Sie Ihr persönliches Thema oder das Ihrer Familie hier nicht wiederfinden, melden Sie sich gerne bei mir und wir finden gemeinsam heraus, wie wir Ihre Familie unterstützen können.
Selbstbehauptungs- und
Resilienztraining
Zielgruppe:
Kinder im Alter von 5 bis 12 Jahren – in der Regel Gruppentrainings, Einzeltrainings möglich.
Ansatz:
Die Kinder werden spielerisch und mit viel Freude in Bewegung versetzt, um Strategien für die täglichen Herausforderungen im Kita- und Schulalltag zu erlernen und zu trainieren.
Durchführung:
in Kitas, Grundschulen und als offene Kurse (privat durchgeführt)
Umsetzung:
Interaktive Rollenspiele, spannende Wissensvermittlung in kindgerechter Sprache („Storytelling“), „Aktiv-bewegte“ Lernübungen und vieles mehr für ein effektives, ansprechendes und kindgerechtes Lernumfeld.
mehr anzeigen
Trainingsinhalte:
Das Selbstvertrauen stärken, um im täglichen Leben selbstbewusster aufzutreten.
Fähigkeiten erlangen, um Konflikte auf eine gewaltfreie und konstruktive Weise zu lösen.
Ein tieferes Verständnis für Konflikte entwickeln und ihre eigene Widerstandsfähigkeit stärken.
Die Fähigkeit entwickeln, sich selbst und andere besser zu verstehen und empathisch und respektvoll zu handeln.
Die Fähigkeit entwickeln, klar und effektiv zu kommunizieren und gezielt auf Ziele hinzuarbeiten.
Ein Verständnis für persönliche Grenzen entwickeln und Strategien erlernen, um bei Bedarf klare Grenzen zu setzen und die anderer zu akzeptieren.
Selbstvertrauen gewinnen und die Überzeugung entwickeln, an die eigenen Fähigkeiten und Stärken zu glauben.
Die Fähigkeit entwickeln, sich auf positive Aspekte im Leben zu konzentrieren und eine optimistische Perspektive zu bewahren.
Wissen und Verständnis aufbauen, wie gesunder Medienkonsum aussieht und wie man sich vor digitalen Risiken schützen kann.
Das sagen Kinder über meine Kurse
Der Kurs hat mir richtig viel Spaß gemacht. Das Gefühlsbarometer fand ich am besten. Meine Urkunde hängt an meiner Magnetwand und ich freue mich darauf, die Übungen zu machen, die Kirsten uns mitgegeben hat.
Mathilda, 7 Jahre
Mir hat es total gut gefallen. Das mit dem Löwen, dem Schaf und der Mücke war richtig cool. Ich hatte schon mal so einen ähnlichen Kurs in der Schule, aber der Kurs bei Kirsten war anders und super!
Lotta, 6 Jahre
Kirsten ist sehr nett und der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Ich habe nette Kinder kennengelernt. Schade, dass der Kurs schon vorbei ist!
Jada, 9 Jahre
mehr Harmonie und Leichtigkeit
liegen bereits in Euch!
Anstehende Trainings
Kontakt
Es sind noch Fragen offen geblieben? Sie sind sich noch nicht sicher, ob und wie ich Sie und Ihr Kind unterstützen kann. Lassen Sie uns Ihre Fragen und Unsicherheiten in einem persönlichen Gespräch auflösen!